Bom dia!!! Vamos a mais uma receita nutritiva e muita saborosa?
Hoje a receita é Feijoada onde utilizei o feijão branco. O Feijão branco é um grande aliado para quem pretende reduzir peso, mas mais importante que isto, traz diversos benefícios à nossa saúde. Este alimento é rico em fibras, flavonoides (substâncias antioxidantes), proteínas, magnésio, cálcio, vitaminas do Complexo B, ferro e zinco. Para além de saciar a fome, contribui para uma redução na absorção de carboidratos, previne diabetes, melhora a circulação sanguínea e funcionamento do intestino, evita o envelhecimento celular e fortalece os ossos.
RECEITA: Ingredientes:
500g Feijão branco cozido
1 Cebola média
6 Dentes de alho
3 Colheres de sopa de azeite
8 Fatias de Bacon
1 Farinheira de qualidade (aconselho uma farinheira da Beira Baixa)
6 Bifes de frango em tiras
300ml Caldo de galinha já feito
louro e alecrim a gosto
sal e pimenta preta a gosto
1 malagueta e um pouco de açafrão em pó
1 Folha de Hortelã
Preparação:
Triture a cebola e o alho numa picadora. Num tacho, coloque o azeite, a mistura triturada, sal, pimenta, malagueta, açafrão, louro e alecrim a gosto . Deixe alourar em lume brando.
Noutro tacho, coloque a farinheira com água a cobrir e deixe ferver 5/10 minutos em lume médio. Tenha atenção de retirá-la logo caso esta rebente.
No tacho da cebola, junte o frango, o bacon e o caldo de carne, e, se desejar, um pouco da água da cozedura da farinheira, deixando cozinhar uns 10 minutos. Mexa ocasionalmente. Rectifique os temperos e junte a hortelã. Corte a farinheira em pedaços de 3 cm com cuidado, de modo a que não desfaça e coloque num prato para servir com a feijoada. Espero que gostem desta receita tal como eu! Um beijinho e Bom apetite!!!
Hoje trago-vos uma receita da minha autoria que testei este fim de semana e ficou mesmo saborosa: Panquecas de Aveia e Chia. Rendem umas 14 panquecas, mas dependerá da quantidade de massa que coloquem na frigideira. Panquecas podem ser uma ótima opção para o começo do dia, em especial se forem feitas com ingredientes nutritivos e de qualidade.
Vamos então à Receita:
Ingredientes
2 Chav. Chá flocos de aveia
3 Ovos
1 Chav. Chá Leite
1/2
Chav. Chá água
1 Colher chá sementes chia
1 Colher chá azeite para a massa
1 Colher chá azeite para a frigideira
1
pitada de sal
Mel a gosto.
Preparação: Numa jarra, coloque a aveia, os ovos, o
leite, água e sal e triture bem.
Junte as sementes de chia e o azeite.
Ligue o fogão e aqueça uma frigideira. Quando ela estiver quente, em
lume médio, coloque um fio de azeite na frigideira untando-a e deite uma concha da massa,
fazendo a forma de uma panqueca.
Deixe cozinhar uns minutos de um lado e
doutro.
As panquecas estarão prontas quando tiverem uma cor dourada!
4 a 5 Chávenas de Água da cozedura do Pato para o arroz
1,5 Litro de Água
150ml de Vinho Tinto
Meio (1/2) Chouriço de Carne para a cobertura
1 Pedaço de Chouriço de Carne
1 Cebola
8 Dentes de Alho
1 Folha de Louro
1 Ramo de Alecrim
Sal e pimenta q.b.
3 a 4 Colheres de sopa de Azeite
Preparação:
Coloque num tacho o litro e meio de água, o vinho tinto, a folha de louro, o ramo de alecrim, o pato, o pedaço de chouriço de carne e o sal e pimenta.
Ligue o fogão e deixe cozinhar em lume médio durante 50 a 60 minutos.Passado este tempo, verifique se o pato está tenro e cozido com um garfo. Coe o caldo da cozedura do pato e guarde. Deixe o pato arrefecer e desfie-o. Numa picadora, triture os alhos e as cebolas.
Noutro tacho, coloque o azeite e adicione os alhos e cebola picados e deixe refogar um pouco em lume brando. De seguida, junte o arroz já lavado deixando fritar um pouco. Corte a metade do chouriço em rodelas.
Adicione o caldo do pato e, se necessário, um pouco mais de água. Tempere com sal a gosto, misture e deixe cozer o arroz no máximo 10 minutos.
Junte o pato desfiado e misture bem.
Coloque num pirex ou tabuleiro de ir ao forno, o preparado de arroz com pato, alisando o topo. Decore o arroz a gosto com as rodelas de chouriço. Leve ao forno à temperatura de 180º C durante 15 minutos de modo a alourar. Bom apetite!!!
1,200 Kg Pescada congelada ou fresca (7 a 8 Postas de Pescada)
10 Camarões médios
3 Cebolas grandes
5 Tomates médios maduros
3 Cenouras
8 Batatas
1 Pimento pequeno
7 Dentes de alho
3 a 4 Colheres de sopa de azeite
Coentros a gosto
1 Malagueta
Sal e pimenta q.b.
1 Folha de Louro
3 a 4 Litros de água ( Se utilizar a água do peixe ou um caldo de peixe a sopa fica mais saborosa).
Preparação:
Coloque as postas de pescada a cozer durante 15 minutos num tacho em água temperada com sal e 2 dentes de alho. Noutro tacho, adicione as batatas e cenouras cortadas, temperando com sal e deixando cozer por 15 minutos. Numa
trituradora, junte a cebola e e restantes alhos e pique tudo. Adicione a
esta mistura os tomates maduros e volte a triturar.
Numa panela de sopa, coloque o azeite, a mistura triturada, sal e pimenta a gosto e mexa, deixando refogar um pouco.
Retire as sementes ao pimento e corte-o em tiras finas. Seguidamente, pique os coentros. Adicione os pimentos ao refogado e a água e o caldo de peixe também, deixando o lume em temperatura média alguns minutos para cozinhar o pimento. Desligue o fogão. Sugestão: Pode juntar camarões a esta sopa deixando cozer durante 2 a 3 minutos. Desligue o fogão. A sopa ficará muito saborosa.
Retire a maior parte da água das batatas e cenouras e corte em cubos ou triture-as com uma varinha mágica até ficar um puré (esta é a forma que mais agrada às crianças). Coloque o puré na sopa, tempere com sal e adicione os coentros. Corte o peixe em cubos e coloque na sopa ao servir. Quando a sopa que encontra na panela estiver morna ou fria, pode adicionar o restante peixe cortado em cubos. Desta forma, o peixe não ficará desfeito, mantendo a sua forma.
A receita de hoje é tão saborosa e simples de preparar e já está disponível no YouTube para verem o passo-a-passo.
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DELÍCIA DE LEITE CONDENSADO COZIDO (Vídeo)
RECEITA Ingredientes:
1 Lata de Leite Condensado cozido
150g Bolacha Maria
3 Pacotes de Natas Frescas - 30% gordura (3 x 200ml)
Sumo de 1/2 Limão
4 Claras de Ovos
Frutos a gosto para decorar (Ex: Mirtilos)
Preparação: Coloque o conteúdo de uma lata de leite condensado cozido numa taça grande. De seguida, triture as bolachas numa picadora. Noutra taça, colocam-se os 3 pacotes de natas e o sumo de meio limão. Batem-se as natas até que fiquem com uma consistência firme. Ponha as claras num recipiente e bata-as em castelo. Junte as natas ao leite condensado cozido e misture bem com uma colher de pau. Em seguida bata-as com a batedeira, de forma a ficarem com uma cor creme. Coloque as claras em castelo no preparado, envolvendo com cuidado até que se deixem de ver. Deite a sobremesa numa taça pequena ou maior, conforme preferir, colocando uma camada do preparado, um camada de bolacha Maria triturada, outra do mesmo preparado e por fim, novamente bolacha Maria, decorando a seu gosto com frutos. Eu utilizei mirtilos. Espero que gostem! Bom apetite!!!
Preparação: Lavar as
conquilhas e por de molho em água com sal cerca de 12 horas. Num tacho, cortar
os alhos em rodelas e alourar no azeite. Juntar as conquilhas temperando com
sal, pimenta e malagueta(s) e deixam-se abrir sobre lume brando mexendo de vez
em quando.
Retiram-se imediatamente do lume (para que fiquem suculentas) e polvilham-se
com coentros picados e regam-se com o sumo de limão.
Servem-se numa travessa com gomos de limão.
O Bacalhau com Natas é um prato tipicamente português muito apreciado e de fácil execução. Óptimo para reaproveitar restos de bacalhau cozido e transformar num prato saboroso que nunca se deixa de gostar!
Esta receita está no Youtube,inscrevam-se e seleccionem o 🔔 para receberem notificações e mais novidades 😍 !
BACALHAU COM NATAS (Vídeo)
Vamos à receita:
Ingredientes:
3 ou 4 Postas de bacalhau cozido
1 kg Batas
1 Cebola grande
4 Dentes de alho
500ml Leite
2 Colheres de sopa de Amido de Milho
Sal e pimenta q.b.
1 Folha de louro
200ml Natas
100g Queijo mozzarella ralado
4 Colheres de sopa de azeite
Preparação:
Descasque e corte as batatas em cubos pequenos, lavando e escorrendo-as bem. Frite as batatas em óleo bem quente durante 10 minutos e ligue o forno a 200º C.
Entretanto, desfaça o bacalhau em lascas.
Numa frigideira larga, coloque o azeite, a cebola e dentes de alho laminados, o louro e sal e pimenta a gosto. Deixe refogar ligeiramente, até ficar num tom transparente.
Mistura a farinha ao leite e adicione na frigideira, misturando bem. Quando o molho estiver espesso adicione o bacalhau e envolva tudo.
Retire e óleo às batatas fritas e junte-as com as natas aos ingredientes. Envolva e deixa cozinhar uns 5 minutos. Coloque este preparado num tabuleiro e alise. Disponha no seu topo o queijo mozzarella e leve ao forno a gratinar durante 25 minutos até que fique com uma cor dourada. Delicie-se com este prato tão bom!
O Dia S. Valentimé celebrado devido a um Bispo Romano, de nome
Valentim (século III), que celebrava casamentos em segredo devido à proibição dos mesmos pelo Imperador Cláudio II. Ao ser descoberto, Valentim foi preso e condenado à morte no dia 14 de Fevereiro de 270.
A sugestão de hoje é uma bebida alcoólica deliciosa e fresca chamada Sangria.
A Sangria é uma bebida feita com uma mistura de vinho tinto ou branco, sumo e pedaços de fruta e açúcar. Pode levar outras bebidas como aguardente (cachaça), espumante etc.
Deve ser bebida bem fresca, recorrendo, se necessário, a gelo.
Em Portugal, tradicionalmente, adiciona-se à sangria especiarias (pau de canela) e ervas aromáticas fresas (hortelã-menta, manjericão).
RECEITA ( para 1 Lt de sangria) Ingredientes :
0,75 l de vinho tinto de qualidade;
0,20 l de gasosa, 7up ou Sprite;
100 gr. de açúcar amarelo;
1 laranja grande cortada em pedaços;
6 morangos cortados em
metades;
1 limão cortado em pedaços;
1 maçã cortada em pedaços;
1 pau de canela;
2 folhas de hortelã;
4 folhas de manjericão.
Preparação :
Num jarro para 1,5 l, coloque as frutas cortadas e junte o açúcar. Adicione o vinho e mexa bem até o açúcar dissolver. Coloque o pau de
canela. Leve ao frigorífico por uma hora. Quando for hora de servir,
junte a gasosa, a hortelã e manjericão misturando para unir os sabores.